Beim Aquajogging im Tiefwasser stärken wir durch gezielte Übungen unsere Muskulatur, verbessern unsere Ausdauer, fördern unsere Beweglichkeit und regulieren unser Körpergewicht – und das alles bei minimaler Gelenkbelastung. Nutzen Sie die Möglichkeit, im erfrischenden Wasser in freier Natur zu trainieren. Für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Aqua-Jogging-Gürtel sind vorhanden.

Ob Aquafitness oder Schwimmen - Bewegung im Wasser ist gesund. Übungen fallen durch den Auftrieb des Wassers leichter, sind aber durch den Widerstand des Wassers sehr effektiv. Das trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Herz, Kreislauf und Muskeln werden gestärkt, der Blutdruck gesenkt. Der Körper wird gut durchblutet, das Bindegewebe gestrafft, die Atmung verbessert. Verspannungen können sich lösen. Und außerdem minimiert sich im Wasser das Verletzungsrisiko - besonders bei Menschen, die bereits Probleme mit den Gelenken haben.

Status:

Kursnr.: X336A710

Beginn: So., 20.07.2025, 11:00 - 11:45 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Freibad Untergruppenbach, Schwimmerbecken

Gebühr: 34,00 € zzgl. Eintritt ins Freibad